Over de eigenaar
Laura de Vries
Oprichter & Hoofdcoach Crossfit • Utrecht, Nederland
Laura de Vries is de drijvende kracht achter De IJzersterke Zone. Met meer dan tien jaar ervaring in de fitnessbranche heeft zij een diepgaande kennis van training, voeding en het menselijk lichaam. Haar passie voor crossfit begon jaren geleden en zij heeft sindsdien talloze atleten geholpen hun doelen te bereiken. Zij gelooft sterk in een holistische benadering van gezondheid en prestatie, waarbij zowel fysieke als mentale aspecten aandacht krijgen. Laura's toewijding aan haar vak en haar atleten is ongeëvenaard.
Ervaring: 10+ jaar
Opleiding: HBO Sport en Beweging, Crossfit Level 3 Trainer
Certificeringen: Crossfit Level 3 Trainer, Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS), Precision Nutrition Level 1 Coach, EHBO & AED gecertificeerd
Passies: Krachtsport, Voeding en herstel, Mentale veerkracht, Gemeenschapsopbouw binnen sport
Laura de Vries is de inspirerende oprichtster en hoofdcoach van De IJzersterke Zone, een platform dat zij heeft opgericht met een duidelijke missie: mensen helpen hun fysieke en mentale grenzen te verleggen door middel van crossfit en een gezonde levensstijl. Haar reis in de wereld van sport en fitness begon al op jonge leeftijd, wat culmineerde in een HBO-diploma Sport en Beweging. Deze academische basis werd aangevuld met een diepe duik in de praktijk, waarbij zij zich specialiseerde in kracht- en conditietraining.
Met meer dan tien jaar actieve ervaring in de fitnessbranche heeft Laura een indrukwekkende expertise opgebouwd. Zij heeft gewerkt met een breed scala aan cliënten, van beginners die hun eerste stappen zetten in de sport tot ervaren atleten die hun prestaties naar een hoger niveau willen tillen. Haar kennis strekt zich uit over:
- Programmering van crossfit-workouts die veilig en effectief zijn
- Gepersonaliseerde coaching en techniekverbetering
- Voedingsbegeleiding gericht op prestatie en herstel
- Mentale coaching om veerkracht en doorzettingsvermogen te ontwikkelen
Laura's toewijding aan haar eigen ontwikkeling is net zo sterk als die aan haar atleten. Zij is een trotse Crossfit Level 3 Trainer, wat haar positioneert als een expert in het veld. Daarnaast is zij een Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS), een certificering die haar diepgaande kennis van sportwetenschap en de toepassing ervan in de praktijk onderstreept. Haar expertise wordt verder versterkt door haar Precision Nutrition Level 1 Coach-certificering, waardoor zij haar atleten kan voorzien van onderbouwde voedingsadviezen. Zij zorgt er ook voor dat zij altijd up-to-date is met haar EHBO- en AED-certificaten, omdat veiligheid voor haar altijd voorop staat.
Buiten de sportschool vindt Laura haar balans in de natuur, waar zij graag wandelt en de rust opzoekt. Zij gelooft dat een evenwicht tussen intensieve training en voldoende herstel essentieel is voor duurzame prestaties en welzijn. Laura's visie voor De IJzersterke Zone is een gemeenschap creëren waar iedereen zich welkom en ondersteund voelt, en waar passie voor beweging en persoonlijke groei centraal staan. Zij is toegewijd om haar kennis en ervaring te delen en haar atleten te inspireren het beste uit zichzelf te halen, zowel binnen als buiten de 'box'.